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所以在平日训练中，除了力量和速度训练外，傅勋又尝试着给人增加了耐力和负重训练。毕竟比赛不是平日里的那些小打小闹，赛场上手如云，如果稍有疏忽，就会与金牌失之臂。

程明远也知赛场会卧虎藏龙，所以听从着傅勋的安排与馆内其他资教练们的指导，每日都按时行着训练。

仿佛一切都在按就班的

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