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早餐得有蛋白，优质脂肪，还有维生素，三结合。

用过早饭。

许微兰放上了音乐，拉上窗帘在家里了一个小时的瑜伽。

这动作，不能给旁的人看到了，他们准定会说她不正经。

瑜珈可以拉伸骨，还能活络血脉，使人耳清目明，反正好多多。

在后世她基本晨起都会练一Loading...

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