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肌需要慢慢增长的，不能凭空生长，你吃完需要补充蛋白质等能量，它才会在休息的时候生长。王小海解释，所以要劳逸结合。

哦，你怎么懂这么多？方方问。

我也不知我为什么懂这么多。王小海回答。

加大度和组数吗？方方问。

没错，要累有你疲力尽才有效果。王小海也躺在草坪上。

武院好累，我想去文院学习，长大到单位上班，个单位里的小Loading...

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