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朱家荣居然有些莫名愧疚，对许岩说：“早知在跑步开始前应该对你一个全面的体能测试的。跑不动没关系，我们可以绕着湖面快走。别看快走没有跑步那么累，但对于不少大体重人士，或者没有运动基础的人来说，快走的效果甚至比跑不动还行跑要好很多。并且不容易受伤！”

朱家荣的鼓励让许岩很是受用，两人沿着秋林湖开始快走。

秋林湖并不算太大，十五、二十分钟就能绕着走一圈。跑步让许岩觉得挫败，他给自己定了绕着湖快走三圈的目标。

先前的剧烈运动，加上太阳逐

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