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阿兰在此基础上补充一句：“将自己看成笔直的白杨树，脚踝、腰和颅都定在白杨树上。”

李信说自己最耿耿于怀的一：“要善于借助工。若是条件不允许，至少也得找一木棍支撑身体，不然脚打的时候，容易前功尽弃。”

蒙恬思索：“即便

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