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宋敛心思被搅乱了，学得没有刚才认真，所以在练习俯卧浮力上多了一些时间。

“接来是踢腿动作，你要认真诶。看着，像我这样上身撑在岸边，腿放里，快速多次打腿。保持腿伸直，用小腿的力量行踢动。”刘教练示范着。

宋敛看着他的示

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