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“就从最开始的手臂力量和耐力训练起来吧。”

耐力训练就是跑步，不是一般意义上在跑步机上跑步，而是模拟野外凶险环境、被野兽追着跑的那。

至于臂力，祁风直接就给她上度，让她练习攀爬。

是的，一上来就攀岩，非常真实的效果。

一个小时后，早饭好了，桑落落累得像狗一样从地一层走来了。

也不挑了，桑云埔煮的青菜粥，还有煮的Loading...

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