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代餐紫薯粥用冲过之后，只需要几秒钟的时间就可以吃, 糯糯的, 微甜，比冲泡燕麦好吃。

方徽吃完了早餐，火灵依旧在睡。

今天的天气还不错，照得冰山瓦蓝瓦蓝的, 天上也蓝得奇, 一云彩都没有。

方徽先将每日要完成的公里数跑了，然后继续学习跆拳Loading...

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