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本次济州岛之行，季繁给球员预留了充足的逛街游时间，只要球员保证每天定时定量完成训练任务，就能自由活动。

沈蔓与伙伴们心研究一整训练之前的身激活运动，能够有效预防球员身不充分导致的伤病。

简樾训练量最少，时常由体能教练带着，从最基础的运动起。

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