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预备式

站立，两褪分开与肩同宽。双手垂与两腿外侧，掌指向，目视正前方。沉肩松垮，颌微收，闭咬牙，舌抵上颚，小腹呼，意凝丹田。

富贵照。

第一式：黑熊洞第二式：猛虎推山第三式：青龙托天第四式：黑鹰展翅第五式：猛虎扑Loading...

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