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一便提，气气归脐。一提便咽，火相见。右十六字，仙家名曰十六锭金，乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事，在俗不妨家务，在士商不妨本业，只于二六时中，略得空闲，及行住坐卧，意一到，便可行之。中先须嗽津次，舌搅上 。仍以舌抵上 ，满津生，连津咽， 然有声。随于鼻中Loading...

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