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右腿膝窝的在这个过程中, 有些发酸，云安中数了个“1”，接着，收起右腿，屈膝前躬，换左腿往后抻，后膝窝也有些发酸。她按照体育老师的示范，规范标准地，起到了拉伸腿的效果。

反观凌昼扬，就显得相当的敷衍。

上半身不直就算了，每次往后抻的腿都是弯折着挪一距离，没两秒就收回来。 <

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