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主题曲训练的时间只有一周，许思牧觉得自己比参加比赛之前的那两个月还要刻苦训练，每天练得腰酸腿，然而，来参加节目的练习生，每个人都渴望，都在刻苦努力地训练，许思牧训练完回寝室的路上，经常能看到其他练习室还灯火通明。

许思牧因为基础不牢，训练之后，虽然唱跳能跟上，但是歌唱到最后明显气息不稳，舞蹈动作也只是记了个大概，很多动作都没有到位，没有爆发力。

练习的最后一天，也是他们这个节目第一期播放的时间。

许思牧本来还想吃完晚饭继续去练习

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