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跑步完毕后，就开始练习太祖长拳，卢俊义原本想教授后世的军体拳，后来看大分将士都会打太祖长拳，干脆就把这个当一个健身，就不拿自己记不全的军体拳来闹笑话。

打完拳后，开始吃早餐。吃完早餐，就开始行宣讲会，一方面也是让大家休息一，一方面行洗脑活动。宣讲的东西基本上都是卢俊义亲自编写的，目的加Loading...