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再抖动：呼后，约停半分钟，全身放松，保持正直，双臂仍垂于体侧，两膝稍曲，使整个身体作上弹的抖动；两手手指略弯，伸直可有胀；抖动的同时叩齿，照此抖动一分钟，约一六四次，共作三分钟。这一节的全身抖动，能巧妙的对内分泌腺起到了震动的刺激作用，使尔蒙的分泌增长、并调节其平衡。

再转肩：抖动后休息一

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