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不过这样也可以了，勉算有些自保能力了。姜蝉在讲解完一动作后，就开始来挨个儿纠正大家的动作，场地中不时传来各闷哼。

大叔们的骨骼基本都长定型了，能够将锻体术去，前面可是相当痛苦的。可就算这样，他们也没有一个人放弃。

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