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等三个结束，撑着肚起身去洗手间，简单洗漱后回来，懒洋洋躺在床上，灯一关，不到十分钟睡着。

这一觉很香，没有梦也没有上厕所，一睡到底，第二天是被闹钟叫醒的，余遥听到了，艰难地睁开，看了一时间，九钟整。

健身教练这个行业不提倡早起，一般九半上班，她九起床，半个小时到公司正合适。

余遥掰着手指数了数，虽然起来的不早，但昨

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