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练完虎形，再练鹿形。

“鹿形，就是以鹿为原形。虎练腰练骨，鹿练四肢练。”

说完，白开仍旧双手撑地，边说边示范。

“练虎形时，要觉自己像猛虎。”

“练鹿形时，也要觉自己像骄傲的鹿。”

“要抬，仿佛自己Loading...

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