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【不重要！我觉得我上就要变成绝世手了，嘿嘿嘿嘿！】

直播第三天了，沈竹终于看到了一个要跟着她一起训练的弹幕，欣慰之余，她又讲了一遍蹲步的要。

她今天试着不借力直接蹲步，成功了。

“回归基础教学，当我们能够不辅助直接蹲步的时候，手就解放来了，这个时候，我们就可

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