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千澜的训练很简单，先是负重跑，这样能练习身的轻盈度，然后是前世简单的健身招式，首先得有个健的体魄才能在身体上打败别人。

由于之前一个月的训练，两人的训练量都不大，所以来了死亡森后千澜直接将训练量翻倍，搞得云宁沁每天都着一张苦兮兮的脸，清淡的也被千澜磨了些其他的绪，比如现在。

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